Тури Німеччина Голландія

Перш за все варто потурбуватися про сонцезахисний крем (або будь-який інший сонце захисної косметики) - обов'язково що б SPF-фактор був не менш 15. Такий крем варто завдає за 20-30 хвилин до походу на пляж що б він встиг вбратися. Не наносити товстим шаром - перешкоджає теплообміну і створює ефект духовки. На пляжу можна поступово додавати крем на тіло.

2. Просто, але працює - перед походом на пляж поїжте що-небудь солоне, або чай з лимоном. Це зменшує ризик отримання опіку і (як не дивно) засмага лягає рівніше.

3. Всі виступаючі частини тіла (ніс, лоб, вилиці, груди і т.д.) страждають від сонця сильніше інших. З цього при тривалих прогулянках одяг повинен відтіняти вразливі місця.

потрібно намочити будь-яку ганчірку (свій одяг) і пов'язати їй голову - це дасть охолоджуючий ефект.

- Якщо ви відчули переднепритомний стан то нахиліть голову якнайнижче - це посилить приплив крові до голови.

- Носіть з собою нашатир він допомагає прийти до тями.

Що робити отримавши опік?

1.После сонячного опіку - не змащувати маслом, жирним кремом, сметаною протягом 6:00 після отримання опіку - це уповільнює тепловіддачу. Можна використовувати крем Вітаон (масло і крем), а також бальзам Соматон, що створюють ефект «заморозки».

2. Після сонячного опіку - Так само шкіру добре остуджує прохолодна ванна з додаванням 200 мл білого столового оцту (тільки не есенції!), 8-10 крапель лавандового або бергамотового масла, чверть склянки харчової соди, кукурудзяного або картопляного крохмалю - це допоможе зняти біль і свербіж.

3. Після сонячного опіку - Прикладіть лід до місць опіку, або будь-які інші холодні предмети - це зменшить печіння і біль.

4. Найближчий тиждень після опіку приймайте вітаміни А, С і Е.

5. Після сонячного опіку - Більше еште овочів і фруктів помаранчевого і червоного кольору - персики, абрикоси, морква, помідори, вишню - вони володіють сонцезахисним ефектом і допомагають з відновленням.

6. Пийте якомога більше рідини - вода, сік, морс. Чай, кава і газованій воді не рахуються оскільки володіють сечогінним ефектом, а нам потрібно відновлення вологи в організмі.

7. Якщо у вас температура і біль, то можна прийняти парацетамол від болю і супрастин від сверблячки.

Всім приємного відпочинку і бережіть себе!

З гідом. Вільний час. За додаткову плату: Екскурсія в Кельн. Ніч в Дюссельдорфі.

3 день. Вільний час. За додаткову плату: Екскурсія "Замки романтичного Рейну". Ніч в Дюссельдорфі.

4 день. Від'їзд в Амстердам. Екскурсія по Амстердаму з гідом. Вільний час. Ніч в Амстердамі.

5 день. Вільний час. Ніч в Амстердамі.

6 день. Від'їзд до Брюсселя. Екскурсія по місту з гідом. Вільний час. Від'їзд в Дюссельдорф. Ніч в Дюссельдорфі.

7 день. Трансфер в аеропорт Дюссельдорфа. Виліт додому.

Вартість туру тривалістю 7 днів / 6 ночей на 1 людину при розміщенні в готелі 3 ***: у двомісному номері 692 euro, в одномісному номері 847 euro, дитина до 12 років - 426 євро.

У вартість туру входить:

зустріч в аеропорту;

трансфер аеропорт-готель-аеропорт;

проживання в готелях категорії 3 * зі сніданком;

транспортне обслуговування по програмі;

екскурсії з російськомовним гідом згідно програми (фірма залишає за собою право змінювати послідовність проведення екскурсій).

У вартість туру не включено:

оформлення візи 60 euro + 15 euro (візова підтримка і оформлення запрошення), страховка 1 euro в добу;

авіапереліт СПб - Дюссельдорф- СПб;

будь вхідні квитки (в музеї, замки тощо);